أفضل 5 رياضات تنقذك من أمراض #السمنة

صورة تعبيرية

الدمام: نصح الدكتور فيصل الصفي، طبيب الباطنية والشيخوخة، بممارسة أنواع معينة من الرياضات لحرق السعرات الحرارية، والبعد عن السمنة وأمراضها.

وقال الصفي عبر “تويتر”: “أفضل الرياضات لحرق السعرات الحرارية:

– الملاكمة ٨٠٠ سعرة بنصف ساعة.

– الإسكواش ٧٤٨ سعرة/ساعة.

– التجديف ٧٤٠ سعرة/ساعة.

– السباحة ٦٨٠ سعرة/ساعة.

– كرة القدم ٦١٢ سعرة.