تخلص من #حرقة_المعدة في 5 خطوات

حرقة المعدة

نيودلهي: يعاني الكثيرون من حرقة المعدة نتيجة تناول أطعمة معينة. ويكون الألم مصحوبًا عادة بحموضة بالفم. ويرجع ذلك إلى خلل وظيفي في المريء السفلي، بما يسمح للأنزيمات بدخول المريء والتسبب بحرقة المعدة.

ويقدم موقع "ميديكال نيوز توداي" عدة نصائح للتخلص من حرقة المعدة، في مقدمتها تجنب الأطعمة الدهنية وكثيرة البهارات.

كما ينصح بتناول الحليب البارد؛ حيث يعمل على تهدئة الألم.

ويحذر من تناول المشروبات الغازية والكحلية واستبدال العصائر الطبيعية بها، وكذلك ينصح بضرورة تجنب الوجبات السريعة.

وينصح الموقع بعدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، وبتقسيم الوجبات الرئيسية الثلاثة إلى خمس أو ست وجبات.

وأخيرًا ينصح بضرورة تناول الخضروات التي تنظم عمل المعدة وتساعد على التخلص من الحرقة، مثل الخيار والملفوف.

وأخيرًا إذا لم تنجح هذه النصائح في تخفيف الألم، يمكن الاستعانة ببعض الأدوية المعالجة للحموضة وحرقة المعدة.