باحث سعودي يحذر من خطورة #النوم بعد #العشاء

الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب والقسطرة

جدة: حذر الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب والقسطرة، من خطورة النوم بعد تناول العشاء مباشرةً.

وقال الدكتور النمر، في تغريدة له على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر": "تصرف خاطئ أن تتعشى ثم تنام مباشرةً.. الصحيح والأفضل أن تفصل 4 ساعات بين النوم وآخر وجبة عشاء".

واتفق المغردون مع ما ذهب إليه الدكتور النمر، فعددوا الكثير من النماذج التي تؤكد صحة ما قال به من خطورة هذا السلوك.

وقال المغرد صاحب حساب "The darkness‏ ": "والله صارت معي يا دكتور.. نمت وصار عندي إرجاع مريئي وحسيت إني راح أموت من الاختناق.. مع تقيؤ.. ومن بعدها وأنا ما أكل ولا شيء قبل 6 ساعات من النوم، والحمد لله الأمور طيبة".

وعلق المغرد صاحب حساب "سليل المجد": "النوم بعد الأكل يسبب ارتجاع في المريء وكوابيس دايم تصير لي يا دكتور".

ورد عليه المغرد صاحب حساب "مسفهل" قائلًا: "صحيح لأن احتمالية الإصابة بارتجاع المريء عالية جدًّا وهي خطرة أثناء النوم".

ونصح المغرد صاحب حساب "عاشق مدافع لندن" بتناول عشاء خفيف لتجنب هذه المشكلة، قائلًا: "وإن ما تعشيت أبرك لك تنام خفيف وتصحى شهيتك مفتوحة للفطور.. ومسألة إنك ما تتعشى صعبة، ولكن القصد أنك تأكل شيء يسد جوعك فقط".