5 أطعمة تزيد الإحساس بالقلق

رقائق البطاطس المقلية

جوهانسبرج: حذّر خبراء الصحة، من أن بعض الأطعمة تزيد الإحساس بالقلق، يتوجب الانتباه إليها لتفادي النوبات "المزعجة".

وبحسب موقع "ريجيم"، فإن خمسة أطعمة لها تأثير سلبي على كل من يعاني القلق، منها المشروبات الغازية "الكولا"، فهي أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.

وأضاف الموقع المتخصص في "الصحة"، أن "الأطعمة المصنعة تؤدي إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة، إذ تضمّ معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح".

وأوصى الخبراء، بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضررًا أيضًا، فحين ينتهي مفعوله يصاب الإنسان بنوبات حادّة من القلق.