5 نصائح تساعدك في زيادة شهية #الطفل

طفل صغير

القاهرة: تعاني كثير من الأمهات من أجل إطعام أطفالهن ومدهم بالطعام الصحي الذي يساعد على سرعة نموهم وسلامتهم من الأمراض.

ويقدم الدكتور محمد سعيد أخصائي أمراض الأطفال وحديثي الولادة، عدة نصائح تساعد على زيادة وتعزيز شهية الأطفال، ومنها إشراك الطفل في اختيار طعامه لتشجيعه على تناوله وتقديمه في شكل جذاب للطفل.

الحرص على عدم تناول الطفل لأطعمة أو حلوى بين الوجبات لأنها تؤدي لسد الشهية.

ويفضل عدم تناول المياه قبل الوجبات وتأجيلها لبعد الوجبة حتى لا تقلل الشهية.

وينصح بتقسيم الوجبات الرئيسية لخمس وجبات كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، بحيث تكون وجبات خفيفة ويستطيع الطفل إنهاءها بسهولة.

وأخيرًا ينصح باختيار الأطعمة الغنية بالسعرات مثل الحليب كامل الدسم وإضافة مصادر الكربوهيدرات للوجبات أو إضافة الزبدة، أو الجبن أو زبدة الفول السوداني إلى الوجبات لزيادة محتواها من السعرات.