#للنساء_فقط.. سر شراهتك للطعام قبل #الدورة_الشهرية

صورة تعبيرية

نيودلهي: تُصاب النساء بنوبات من "الشراهة" قبل حلول موعد الطمث، فتقبل المرأة بغرابة على طلب الأكل، لا سيما الحلويات والشوكولاته.

لكن لا داعي للهلع، كما يؤكد العلماء، فالأمر طبيعي ويتعلق بـ"بلعبة الهرمونات" التي غالبًا ما تصيب 40% من النساء بتغيرات جسمانية ونفسية قبل الحيض، حسب موقع "بولد سكاي".ورغم اختلاف تلك الأعراض من امرأة إلى أخرى، فإن القاسم المشترك بين النساء جميعًا هو الرغبة المستمرة في تناول الطعام.

ويرجع العلماء ذلك إلى انخفاض هرمون السيروتونين في جسم المرأة قبل موعد الدورة الشهرية؛ ذلك الهرمون الذي يفرزه المخ ويمنح شعورًا بالراحة والهدوء.

ويزيد تناول النشويات إفراز السيروتونين الذي يقل قبل الدورة الشهرية؛ لذلك تزداد رغبة النساء تلقائيًّا في تناول السكريات والحلويات.

ويوجه العلماءُ النساءَ بعدم القلق، وينصحون بضرورة مراقبة كميات الطعام فقط.

مع ذلك يلفت العلماء إلى ضرورة التسامح قليلًا مع الجسم في تلك المرحلة؛ لأن الهرمونات هي التي تتطلب "إشباعها".