لهذه الأسباب يتساقط شعرك.. وهذه الأطعمة تقاوم ذلك

تساقط الشعر

فيينا: قال خبراء ‘‘إن تساقط الشعر له أسباب كثيرة، تتنوع بين العضوية والنفسية، وأشاروا إلى أن تساقط الشعر قد يرجع إلى الإصابة بأحد الأمراض، مثل فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية أو أمراض المناعة الذاتية‘‘.

وأرجع الخبراء وفقا لمجلة “إيلي” الألمانية، تساقط الشعر أيضاً إلى سوء التغذية التي تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية للشعر.

ورجحت المجلة، أن يكون تساقط الشعر سببه التغيرات الهرمونية الناجمة مثلاً عن التوقف عن تعاطي حبوب منع الحمل أو تغيير وسيلة منع الحمل أو حدوث الحمل، إضافة إلى  أسباب نفسية، من بينها الحزن الشديد.

وتساعد الأطعمة الغنية بفيتامين B12 المعروف أيضاً بفيتامين H، مثل المكسرات وصفار البيض ورقائق الشوفان وفول الصويا، في مد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة للحد من تساقط الشعر.